Les blessures psychologiques : comprendre, reconnaître et guérir.
Les blessures psychologiques sont des souffrances intérieures, souvent issues de notre enfance qui laissent des traces durables dans notre vie émotionnelle, relationnelle et comportementale. bien que invisible à l’œil nu, leurs effets peuvent être aussi puissants que des blessures physiques.
1 Qu’est ce qu’une blessure psychologique?
Une blessure psychologique est un traumatisme émotionnel non résolu.Elle nait le plus souvent dans l’enfance , au contact des figures importantes (parents, enseignants, camarades…), lors d’expériences vécues comme douloureuses, incomprises ou injustes. Ces blessures s’ancrent dans notre inconscient et conditionnent, souvent à notre insu, nos pensées, nos émotions et nos choix dans la vie.
2 Les 5 principales blessures émotionnelles
Le REJET : sentiment de ne pas être désiré ou accepté. Peut engendrer des comprtements d’auto sabotage ou un fort besoin de solitude.
L’ABANDON :Peur d’être laissé seul. Provoque souvent des dépendances affectives.
L’HUMILIATION : Avoir été rabassaissé, dévalorisé. Peut entrainer une faible estime de soi ou un besoin de contrôle.
LA TRAHISON: Etre décu par une personne de confiance. Génère souvent méfiance, jalousie ou besoin de tout maitriser.
L’INJUSTICE : Se sentir traité de manière inéquitable. Peut donner lieu à un perfectionnisme rigide ou à de la colère refoulée.
Chacun peut vivre ces blessures à des degrés différents.
3 comment les reconnaitre ?
Les blessures psychologiques se manifestent à travers :
– Des shemas relationnels repetitifs ( ex toujours attirer le même type de partenaire toxique)
– Des émotions intenses ou disproportionnées (colère, peur, tristesse).
– Des blocages ou des auto-sabotages (ne pas réussir à s’affirmer, à réussir à aimer…)
– Des réactions physiques (troubles du sommeil, tensions, crise d’angoisse…)
4 Le chemin de la guérison
Guérir une blessure psychologique ne signifie pas l’effacer, mais apprendre à vivre avec, à en réduire l’impact, et à reprendre le pouvoir sur sa vie.
Cela passe par :
– La prsie de Conscience : identifier la blessure et reconnaitre ses effets dans la vie.
– L’acceptation : Cesser de lutter contre ses émotions ou de se juger.
– Le pardon : non pas pour excuser ou même pour oublier mais pour se libérer de la colère et avancer…
Evidemenent que cette approche doit s’effectuer Consciement mais surtout Inconsciement. L’hypnose thérapeutique permet de soulager ces émotions car votre protecteur c’est votre inconscient….
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